Nakd repen zelf maken is heel makkelijk en het scheelt je een hoop geld. Met dit basisrecept voor Nakd cocoa bars maak jij binnen no time een flinke voorraad repen. Lekker als tussendoortje en handig voor onderweg!
Nakd bars zijn altijd een handig tussendoortje om bij je te hebben. Ze zijn vegan, lekker zoet en helpen je even door een gevoel van trek heen. Ik vind het alleen wel een nadeel dat ze zo duur zijn! Vooral als je ze los koopt. Als je ze vaak eet dan zou ik sowieso in bulk de Nakd bars bestellen. Of beter nog: je gaat Nakd repen zelf maken!
Het is namelijk heel erg eenvoudig en best wel snel klaar ook. Zo had ik zelf laatst een Nakd cocoa orange bar. Met een snelle blik op de ingrediëntenlijst kon ik eigenlijk niets vinden wat je niet zelf in de supermarkt zou kunnen kopen. Het zijn slechts 5 ingrediënten! En sterker nog, ook de verhoudingen staan op de verpakking. Kind kan de was doen!
Nakd repen zelf maken is makkelijk, snel en goedkoop
Als je regelmatig aan meal preppen doet, dan kun je dit recept makkelijk meenemen in de meal prep ronde. Het kost je namelijk nog geen 10 minuten om een flinke voorraad Nakd repen te maken. Daar draai je je hand niet voor om!
Ik heb even globaal berekend wat je kwijt bent voor 8 repen en dan zit je op ongeveer €3,36. Dat is slechts €0,42 per Nakd bar!
Dus als je je voor veel minder geld net zo makkelijk zelf Nakd repen kunt maken, waarom zou je het dan niet doen? Of in elk geval proberen ????
Zijn Nakd repen gezond?
De ingrediënten in Nakd repen zijn heerlijk simpel en natuurlijk. In de basis zitten er altijd dadels, noten en rozijnen in. De rest van de ingrediënten hangen af van de reep die je hebt gekozen.
Nakd bars zijn een bron van vezels en kalium, glutenvrij en vegan. Hoewel er aan dit tussendoortje geen geraffineerde suikers zijn toegevoegd bevatten dadels van zichzelf wel behoorlijk wat suiker. Het is daarom een tussendoortje waar je af en toe eens lekker van kunt genieten.
Het kan bijna niet fout gaan
Ik heb vooral de Nakd cocoa orange bars verschillende keren thuis gemaakt en ik moet zeggen, ze zijn bijna niet van echt te onderscheiden! Ik vind ze zelfs lekkerder dan het origineel.
Het enige ingrediënt dat ik niet in huis had is sinaasappelolie, maar dat is vrij eenvoudig te vervangen voor sinaasappelrasp.
Wil jij ook zelf Nakd repen maken? Hieronder vind je het recept voor Nakd cocoa orange repen in de juiste verhoudingen.
Je hebt trouwens wel een keukenmachine nodig, anders wordt het wel wat lastiger om ze te maken.
Het recept voor Nakd Cocoa Orange Bars
Nakd repen zelf maken
Benodigde tools
- Keukenmachine
- Deegroller
Ingrediënten
- 120 gram Medjool dadels
- 120 gram Cashewnoten (ongebrand en ongezouten)
- 42 gram Rozijnen
- 15 gram cacaopoeder (kies voor ongezoete cacaopoeder)
- 1 el sinaasappelrasp (je hebt aan 1 sinaasappel genoeg)
Bereidingswijze
- Verwijder de pitten uit de dadels.
- Doe de cashewnoten in de keukenmachine en maal ze grof.
- Voeg dan de rest van de ingrediënten toe en maal ze op de hoogste stand. Als de inhoud een soort bal vormt en alle ingrediënten samenhangen dan kun je de bars vormen.
- Rol het deeg uit tot een vierkant en snij er reepjes uit. Als je ze in 8 porties verdeeld dan heb je precies het gewicht van een echte Nakd reep.
- Doe ze in een verhouddoos en bewaar de zelfgemaakte Nakd repen in de koelkast.
Extra
* Deze blogpost bevat affiliate links. Meer informatie vind je hier.
4 reacties
Sarra,
Echt super bedankt voor dit! Hier ga ik echt veel geld mee besparen. Worden ze trs wel zo stevig als de Nakd repen?
Jazeker, het zijn net echte Nakd bars 😀
Ziet er heerlijk uit! Nakd repen zijn alleen wel Brits, niet Amerikaans 🙂 Kan je met dit recept ook andere smaken namaken?
Ik ben ze aan t maken maar t plakt niet, het wordt geen bol.
Die sinaasappelsap moet daar ook t sap bij? If kan ik t met nog iets anders aan elkaar “lijmen”?